El entrenamiento de flexibilidad es esencial para cualquier rutina de ejercicios. Consiste en una serie de ejercicios diseñados para estirar los músculos, lo que no solo ayuda a prevenir lesiones, sino que también reduce el riesgo de dolores que pueden surgir tras un entrenamiento intenso.

Al trabajar en tu flexibilidad, notarás que las habilidades funcionales, como doblar las piernas o moverte con agilidad, se vuelven más fáciles y naturales. Esto no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que también facilita tus actividades diarias.

Además, dedicar tiempo a la flexibilidad puede ser una excelente forma de relajarte después de una sesión intensa. Te ayudará a liberar la tensión acumulada y a sentirte renovado. ¡Incorpora ejercicios de flexibilidad en tu rutina y disfruta de todos sus beneficios!