El pole sport es la modalidad más deportiva del pole dance. Se basa en la ejecución de figuras, giros, dead lifts (subidas de peso muerto) y demás movimientos incluidos en el código de puntuación de la federación internacional de pole sports (IPSF).
Se busca la perfección en la ejecución de cada uno de los movimientos que forman una rutina de 4 minutos de duración y para ello se someten a evaluación bajo un complejo sistema de puntuación. Se presta especial atención al ángulo correcto de las lineas del cuerpo, sostener la figura por un mínimo de tiempo establecido, o realizar giros completos de 360º o 720º dependiendo de si estamos trabajando con barra fija o giratoria. El nivel de exigencia física de este tipo de ejercicios es muy elevada ya que el atleta trabaja ejercicios de fuerza y de flexibilidad intensa a la par que se compaginan movimientos aeróbicos que forman la rutina completa. Anualmente se celebran campeonatos nacionales que seleccionan a los mejores atletas de cada país para celebrar el campeonato del mundo de pole sport que reúne a los mejores atletas año tras año.
